# “深度复盘”“一个人最稀缺的能力：深度复盘” 视频中，作者指出很多人对复盘存在误解，认为在笔记本上记录日常或躺在床上空想不足就是复盘，其实这只是自我感动。真正的深度复盘是对自己的“外科手术”，要剖析底层原因并找到解决方案。 作者通过销售朋友的例子说明，伪复盘只是记录流水账，而真复盘需要回答三个关键问题：今天哪个环节是转折点、当时的应对为何失效、重来一次会怎么做。该销售通过坚持这样的复盘，业绩从倒数第一提升到正数第三。 作者还分享了自己的经历，通过站在读者角度复盘文章，使阅读量翻倍。 关于深度复盘的具体做法，作者提出每天花二十分钟回答三个问题： - 今天哪件事结果与预期不同，找出意外点； - 为什么会出现这个结果，深入挖掘底层原因，直到触及让自己不舒服的真相； - 下次遇到同样情况怎么做，给出具体可执行的动作。 视频强调，深度复盘能让人从失败中积累经验，避免重复犯错，实现自我进化。但很多人因害怕面对残酷真相而不愿开始，实际上只需每天二十分钟，就能开启自我升级之路。 一个人最稀缺的能力：深度复盘。 别再骗自己了，你根本不会复盘。你以为在笔记本上写几句今天干了啥就叫复盘？你以为躺在床上想想哪里做的不好就算反思？醒醒吧，那不叫复盘，那叫自我感动。真正的深度复盘是一场对自己的外科手术。 大多数人的复盘是什么样的？写完今天吃了啥、见了谁、心情怎么样，然后就没有然后了。第二天该怎么废还怎么废，该踩的坑继续踩，该犯的错照样犯。你以为记录了就能改变？笑话，记录只是开始，解剖才是核心。 我认识一个做销售的朋友，业绩一直垫底，每天也在写工作日志。我看了一眼他的复盘，全是流水账。今天拜访了三个客户，客户a说考虑考虑，客户b没兴趣，客户c要回去商量，然后就没有了。 我问他：客户a为什么说考虑考虑？是价格问题还是信任问题？你当时怎么回应的？客户的眼神、语气、停顿有什么变化？他愣住了说不出来。这就是伪复盘和真复盘的区别。伪复盘记录表面现象，真复盘解剖底层原因。 后来我逼着他换了个方式，每天晚上他必须回答三个问题：今天哪个环节是转折点？我当时的应对为什么失效？如果重来一次我会怎么做？刚开始他写的很痛苦，因为这需要他承认自己的无能。但两个月后他的业绩从倒数第一变成了正数第三，不是他突然开窍了，是他终于学会了从失败里长本事。 你知道为什么大多数人不会深度复盘吗？因为太疼了。深度复盘就是把自己的失败拿出来，一刀一刀剖开，看看里面到底烂到什么程度。这个过程会让你看清自己的愚蠢、懒惰、自以为是。会让你意识到很多失败不是运气不好，而是你本来就配失败。这种清醒太残忍了，所以大多数人宁愿活在模糊里。 他们宁愿相信自己只是运气差，宁愿相信再努力一点就能成功，也不愿意承认自己的方法从一开始就是错的。但你要明白，不敢直视伤口的人永远治不好病。 我自己刚开始做内容的时候，每天发文章，数据惨到不行。我当时也复盘，但复盘的都是标题不够好、内容不够干这种废话。后来有一天我逼自己回答一个问题：为什么别人愿意花时间看这篇文章？我发现我根本答不上来，我写的东西自己都不想看第二遍，凭什么指望别人看？这个认知把我打醒了。 从那天起我每写完一篇文章都会假设自己是读者，问自己：这篇文章解决了什么问题？给了什么新认知？有什么可以立刻行动的东西？如果三个问题有一个答不上来这篇文章就不发。半年后我的阅读量翻了十倍，不是我变聪明了，是我学会了用别人的眼睛看自己。 深度复盘到底怎么做？听好了，不是让你写日记，是让你做解剖。每天晚上拿出二十分钟回答这三个问题： - 第一个问题：今天哪件事的结果跟我预期不一样？注意，不是让你罗列今天做了什么，是找出那个让你意外的点。可能是一次对话没谈拢，可能是一个计划没执行，可能是一个情绪没控制住，找到它。 - 第二个问题：为什么会出现这个结果？这一步是灵魂，你要往深了挖，挖到让自己不舒服为止。比如你跟人起冲突了，不要停留在对方太过分，要问自己：我哪句话踩了对方的雷？我为什么说那句话？我当时在想什么？我的真实目的是什么？一层一层剥开，直到看见那个最丑陋的真相。 - 第三个问题：下次遇到同样情况我怎么做？这一步决定了你的复盘有没有用，你必须给出具体的动作，不是我要控制情绪这种废话，而是下次对方提高音量时我先停顿三秒再回应，越具体越好，具体到你闭上眼睛都能执行。 就这三个问题，每天二十分钟，你能坚持一个月，你会发现自己变了，不是性格变了，是你开始长脑子了。你会发现同样的坑不会踩第二次，同样的错不会犯第三次，因为每一次失败都被你转化成了经验值。 可悲的是百分之九十九的人连二十分钟都舍不得给自己，他们宁愿刷两个小时短视频，宁愿躺在床上空想三个小时，也不愿意坐下来认真审视自己二十分钟。然后他们说：我也想改变，可为什么这么难？难个屁，不是难，是你根本没开始。 深度复盘这件事就是把人和动物区分开的那条线，动物只会重复，人会进化。你每天深度复盘一次就是给自己做一次系统升级，一天升级一次，一年就是三百六十五次。你想想，一个一年升级三百六十五次的人怎么可能还在原地踏步？ 所以别再说什么运气不好、时机不对、平台不行，那些真正厉害的人不是因为运气好，是因为他们把每一次失败都拆解成了养料，他们不是不犯错，是犯过的错绝不犯第二次。 今天晚上你就开始，拿出手机打开备忘录回答那三个问题，别管写的好不好，别管有没有人看，这是你欠自己的一次诚实对话。二十分钟就二十分钟，你连这点时间都不愿意给自己，那你活该一辈子原地打转。