# 学什么知识才能真正搞钱？ 听好了，如果你的目的是赚钱，那就直面赚钱，不要躲在自我提升的幌子下面逃避。你从内到外的自我提升，阅读、学习、健身、旅行都很好，但这些跟赚钱是两码事。我再强调一遍，培养气质、增加内涵、扩展视野都很好，但跟赚钱是两码事。除非你做这一切的目的是为了把自己作为商品推销出去。 就拿英语来说，你为什么学英语？工作需要、客户沟通、你要出国。假如都不是，你就是看见某个视频说英语很重要，那就学。反正总比娱乐强，我在自我提升。注意，不是说英语没用，而是你要搞清楚你做的事情跟你的目的到底有没有关系。 你就算去学十门外语，结果一门都变不了现，除了能给你带来自我进步的情绪价值，它还能给你带来什么？跟短视频带给你的情绪按摩没什么两样。一个厨师，他需要研究怎么种地吗？他需要了解辣椒的引入历史吗？他需要知道猪的生产过程吗？他不需要，他只需要研究怎么做一桌美味佳肴就行。 天黑了，屋子看不见了，你需要知道电的原理吗？你需要知道灯是谁发明的吗？你需要了解光在空气中是如何传播的吗？不需要，你只需要啪嗒开灯就行。做任何事情，你都要明白我做这件事情是出于什么目的，不要稀里糊涂。你知道人为了逃避思考能做多少糊涂事吗？ 你上学的时候为了考试彻夜读书，有用。你工作了还彻夜读书，没用。假设你现在在远古部落，你要出去捕猎了，别人都在打磨弓箭，你在打磨斧子。斧子是能砍树，但你是为了砍树吗？树能吃吗？树能填饱肚子吗？他人也不会告诉你的，他自己偷摸去打磨宫殿了，毕竟你打不到猎物，回头就得求他了。 学习不是不重要，是学习为了什么你得搞清楚。就是为什么你家隔壁的串串店老板什么文化都没有，他也挣了百来个。你一个高材生，你只能纸上谈兵。所以你不需要知道其他的原理，你只需要搞清楚赚钱的原理就行了。 赚钱的原理很简单，就两个字：需求。为什么别人愿意为我掏腰包？因为我的赛道圈子里面有信息差，你知道别人不知道，你就能赚。我的圈子还有一帮已经有结果的创业者，他们不仅能帮你闭坑，还能帮你指路。我满足了他们赚钱的需求。 那么人们为什么要给你掏腰包？你满足了他们什么需求？这两句话大家好好品味一下。都在说选择大于努力，这句话到底怎么理解？很好理解，你的目的是赚钱，那么你要满足别人的需求。如果你提升自己，提升的东西跟别人的需求不符，那就叫努力了个技能。 看了我的内容，你终于知道要提升什么了，开始转换方向了，这个就叫做选择大于努力。你书读的再多，健身健的再好，关别人什么事？别人为什么要为你的爱好买单？你总觉得自己特别优秀，但兜里没有多一个子。为什么？因为在为你买单的人眼里，你的这些特质不值钱。我都不做，我值得拥有这世间一切。你穷着就好了，现实的苦还没吃够，继续吃。 # 专业化生存指南 > 在做完一件事后，一定要把过程出现的问题、难点、解决办法整理成流程，总结其中的规律和套路，下次再做的时候就会得心应手 # 每天晚上试着记下来，今天有什么收获？ 如果连续一周都没有可以记录的，那么你的时间分配就出了很大问题。记录的终极目的不是让你为记录而记录，而是通过这个动作培养一种对自身生命投资回报率的高敏感度和极致负责的态度。当你开始每日审计自己的时间，你就真正成为了自己人生的CEO。 嗨小伙伴们，好久不见。在过去的2025年里，我完成了十万多字的书稿，制作了五十条中长视频，并且打磨了三门录播课，还主持了多场线下的活动。 很多小伙伴可能会好奇，你是怎么做到这么自律的？你是不是一天工作几十个小时？其实不是的。对于脑力工作者来说，人的脑力集中的时间是非常有限的，哪怕是顶尖的运动员、音乐家还有科学家，他们一天专注的时间平均也只有四个小时左右。 所以我每天高度专注的时间，不算那些吃饭、上厕所、跑步、运动的时间，高度专注的时间是四到六个小时。你只要把每天的有限的脑力用在刀刃上，集中精力像一个激光一样专注，做你要做好的事情，你一定会做出一些成果来的。 在信息大爆炸，注意力被高度掠夺的时代，如果你很难专注做一件事情，沉下心来，那么这个视频可以帮到你。在我们进入到四个具体的方法之前，首先我们要明确一个很重要的前提大原则。 - 自律的人不可能靠的是意志力，因为意志力是很容易被消耗掉的，每天也都是不稳定的，而是要靠长期的自然而然，水到渠成的习惯系统。真正的自律，不会去压抑自己、克制自己，每天跟坏习惯做搏斗。真正的自律，从源头上就不会让坏习惯发生，因为他的环境都有助于他的好习惯。 正因为人每天的大脑精力是有限的，我们更要把有限的资源用到极致，去创造友好的环境，排除减少不必要的干扰。 - 方法一：在专注的时候直接人间蒸发。现在人做什么事情都是手机不离手，但是当你要做专注的任务的时候，尽量把手机放得远一点。我在深度阅读或者我在写文章、写书的时候，我会把手机放到隔壁房间，或者说放离我远一点，开启飞行模式。就是这样的一个状态，哪怕短短的一两个小时，也可以让你排除掉干扰，专心把手头的事情先完成。 Everybody wants radical improvement，人人都渴望跨越式提升。wants rapid success，渴望快速成功。But we fail to realize that small habits and little choices，但是我们没有意识到，are transforming us every day already？实则早已在日复一日重塑着我们。 我个人非常赞同《原子习惯》这本书里提到的一个原则，就是给坏习惯增加阻力，让好的习惯变得更加容易。所以你要在你和手机或者其他的信息干扰源之间创造一个Friction摩擦力。 有的朋友会问我这些消息应该怎么办？我什么时候去回复？你可以选一个集中的时间段，在你专注完成之后的某一个时间段统一去把这些邮件短信给回复了。 - 方法二：醒后2小时内完成最难的任务。人一天当中什么时候最清醒？就是你醒来之后的两个小时。当然前提就是你前一天晚上睡得挺好的，而且你没有太多的熬夜睡眠债，大脑睡饱了以后，你醒来后的两个小时是非常高度清醒的，有激光一样的注意力。 你吃完早饭之后身体有了能量，你就可以开始做那些最具挑战、最消耗脑力、最重要的事务。大家有没有听说过一个概念叫做decision fatigue决策疲劳，也就是人一天的脑力资源是有限的，你所能做的高质量的决策也是有限的。 而早上起来如果你把这些胡乱的、杂乱的消息都处理一遍，你的大脑的决策资源就已经用光了。所以你到下午到晚上的时候就会开始摆烂，开始暴饮暴食或者控制不住自己去刷手机。因为你的意志力资源已经用完了，所以尽可能在早上意志力最强的时候先把那些最重要、最精华、最有挑战性的任务完成了。 - 方法三：创造心流状态。在上世纪70年代的时候，匈牙利的一位学者提出来了心流状态这个概念。什么是心流？就是当你在做一件事情做到极致的时候，你完全投入，全身心享受这个过程，精神能量极高，而且这件事情有一定的挑战，你很有成就感，这就是心流状态。 心流状态的一个重要的前提是什么？首先这件事情对你来说是有意义的，有目标感的。另外这件事情有一定的挑战性，它不能太难，太难会让你感到很挫败，它也不能太简单，会让你感到很无聊。所以它的难度就是在你现有的难度上稍微高那么一点点，这样你就很容易接受这个挑战，进入到全神贯注的状态。 - 第四个方法就是尊重昼夜节律，及时休息。人的大脑不管是醒着的时候还是睡着的时候都有一个昼夜节律，我们在睡眠过程当中会有深睡眠1.5小时，然后休息一小会浅睡眠，再进入深睡眠的状态。 我们醒着的时候注意力也有类似的周期，就是我们会高度专注1.5个小时左右，然后你的注意力开始涣散一小会，然后又进入1.5小时的高度专注。这是人的大脑的客观规律，除非是特别聪明脑力特别强的人能够一次性集中1.5个小时。 但是大多数人其实在40分钟30分钟左右就会进入到一个注意力急速下滑的阶段，所以你要在下滑之前赶紧去休息。所以一般来说我会给自己掐个表，半个小时之后去休息5分钟，去喝点水，去活动活动身体，上个厕所，及时休息可以让你的注意力快速回到巅峰水准。 如果你一直坐在那里三四个小时五六个小时都不动，你的注意力一旦跌入谷底就爬不起来了。抓住你的注意力规律就像冲浪一样，当浪来的时候你就站在浪巅之上，等它落下你就去休息。 - 第五个方法一次只做一件任务。大脑就像限速的宽带，你一次只能在脑袋当中想着三件事情，你不能够把任务排得满满的，不停反复切换，因为它会带来sweat and costs，也就是切换成本。人的大脑一旦切换它会消耗更多的能量认知资源，同时做很多事情最后全部都做成了烂摊子，还不如一件一件事情一个一个完成来的效果和准确率更高。 如果你很想同时做多件事情，你一定要调整自己的心态，告诉自己You will not miss out anything，你不会错过任何事情。当你专注在某个任务的时候不用担心世界正在发生什么，不差那么几分钟，所以一件一件一件完成，最后都能做完的。 综上所述，要尊重自己的生理规律，也不要贪多，一天的目标就是四到六个小时的专注，把有限的脑力资源用到极致就会产生成果。而把注意力放在哪些领域就会在哪些领域得到极大的正反馈。 最后也想补充一点，要在注意力和分心之间找到平衡。现代的工业化社会的价值观就是高度奖励那些能够长时间专注，像工厂工程师或者科学家一样长时间专注的能力和状态。但实际上也需要一定程度的分心。分心是一种在世界当中探索寻找新的资源的方式，而高度集中是把手头的事情打磨做到极致的方式。两者都要有才会在现代的社会当中竞争脱颖而出。 经常会听到一些高净值人士，比方扎克伯格或者乔布斯，他说尽量让孩子不接触这些电子设备，这是有道理的。小孩的大脑正在发育，可能承受不了太高强度的刺激，可能会影响他们的多巴胺奖励系统。 但是有没有想过，其实不同的经济发展阶段的人采取的信息模式是不一样的。对于已经打下江山的人来说，已经有大片的土地资源还有经济资源，下一代所做的事情是去守成，不要进行激进的冒险，不要被这些杂乱的噪音扰乱他们10年、20年的战略目标。所以对他们来说，互联网上大多数的消息都是噪音，而且对他们没有帮助。 而对于中产或者非常普通的家庭来说，要做的是什么？因为什么都没有的情况下，要的是获取更多的优质信息，去在大量的信息当中筛选出优质的信息，并且用这个信息去创造属于你的资源。专注可以把手头的技能做到极致，但是分心可以一定程度上帮我们寻找新的线索，去找到新的蛋糕、新的猎物。 当什么都没有的时候，就要耳听四面，眼观八方，才能够去积累资源。要在两者之间找到平衡，既可以沉下心来专注做好一件事情，同时也可以去分心，去寻找新的机会赛道。 本期视频就到这里，希望对你有帮助。 我是夏冰雹，咱们下期再见。夏冰雹频道。 # “为什么有些人会突然变得很厉害”的人生感悟，主要有以下五点原因： - 满脑子都是前途，大大方方搞学习，不在意别人的看法。 - 喜欢独处丰富自己，乐于学习各种技能，不达目标不罢休。 - 把所有的力量交给自己，明白自己才是自己最大的靠山。 - 不在意他人评价，用躺平和摆烂的态度处理人际关系。 - 认可自己的能力，大方展示自己，勇敢表达自己。 ## 你可以在两周内学会任何东西：「建立系统，而非目标」 你可以在两周内学会任何东西：建立系统，而非目标。 两周学会一门技能听起来像天方夜谭，对吧？但我告诉你，这不是鸡汤，是我真实验证过的方法。关键不在于你有多努力，而在于你是否建立了正确的系统。 大多数人失败的原因很简单，他们设定目标却不建立系统。比如你想学英语，目标是两周背完一千个单词，听起来明确，但这是个坑，因为目标只告诉你终点在哪，却不告诉你怎么走。你每天打开单词书，背到第三天就开始怀疑人生，第五天直接放弃。为什么？因为你没有系统。 系统是一套可复制、可持续的行动流程，它不关心你心情好坏、有没有动力，只需要你按部就班执行，这才是真正的杀手锏。 我去年学剪辑，给自己定了两周时间，目标是学会基本操作，能独立完成一条视频。我建立了极简系统：每天早上九点到十点打开剪辑软件，跟着教程做一个案例。第一天学会导入素材和基础剪切，第二天学会添加转场，第三天学会调色，每天一个小时、一个技能点，十四天下来能独立完成三分钟成片。这不是天赋，是系统的力量。 很多人试过每天学却坚持不下来，问题出在把系统当目标。你以为每天学一小时是目标，就会纠结状态、教程、有用没用，这些纠结全是干扰。 系统的核心是消除选择、消除犹豫。你不需要想今天学什么，到点就执行，像每天刷牙一样自然，这就是系统化思维。 我有个朋友三十岁想转行做产品经理，目标是三个月读完十本产品书，结果第一本读一半就放弃了，因为总想着后面还有九本，压力窒息。后来我让他建立系统：每天晚上十点到十点半读三十分钟，读完什么算什么。一个月后他读完三本，还不觉得累。这就是系统和目标的区别：目标让你焦虑，系统让你自由；目标让你盯结果，系统让你专注过程；目标达成即满足，系统能让你持续成长。 建立系统有三个原则： - 时间固定：每天固定时间段，雷打不动。大脑需要习惯，两周后就成自动行为，无需意志力支撑。 - 任务具体：不是“学英语”，而是“每天听写十个句子”；不是“学编程”，而是“每天写五十行代码”，具体到无需思考就能执行。 - 反馈即时：每天学完要有明确产出，如剪一条视频、写一段代码、翻译一篇文章，让你每天看到进步。 我用这个方法学了剪辑、基础Python，还学了做饭。每天晚上七点到八点做一道菜，两周学会十四道家常菜，这是系统的力量。 回到最初的问题，你可以在两周内学会任何基础技能（不是成为大师）。80%的应用场景只需要20%的核心技能，学会这20%就能开始实践，在实践中提升，这是真正的成长路径。很多人想学完再用，错了，学和用要同步，边学边用才能快速迭代。 别再设定虚无缥缈的目标了，建立简单、可执行、能持续的系统，每天固定时间做固定的事，产出固定结果。两周后你会甩开90%还在纠结的人。 记住，目标是终点，系统是道路，盯着终点会焦虑，走好每一步才能到达。从明天开始，别问自己想学什么，问自己能建立什么系统。固定时间、具体任务、即时反馈，坚持两周，你会发现学习不难，难的是用错方法。 行动起来，从今天开始建立你的第一个学习系统，不需要完美、宏大，只需要开始。两周后你会感谢现在的自己。 # 这是一个关于“系统训练”的分享视频 ，核心观点是：所有令人羡慕的能力都源于系统训练，而非天赋或聪明，系统训练是掌握技能、成为高手的关键，其公式为系统训练 = 周期 × 迭代。 对“系统训练”的拆解 - 周期：指重复的节奏和时间，要像吃饭睡觉一样融入生活，形成稳定的练习频率，而非三天打鱼两天晒网。例如练习英语口语，每天固定时间雷打不动地练习。 - 迭代：在周期重复中，根据反馈不断调整和优化动作，不是机械重复。比如学英语时跟读录音，对比原音频找出发音问题并改进。 对“速成”的批判 很多人痴迷速成，是因为人性中的贪婪和懒惰，既想要快速成功，又不愿踏实重复。这类人容易被算法收割注意力、被课程收割焦虑，报很多课却一事无成，因为他们没意识到任何技能都需要系统训练，而非捷径。 系统训练的必要性 周期和迭代相辅相成，缺一不可。只有周期没有迭代，如同跑步不调整姿势，既达不到效果还可能受伤；只有迭代没有周期，就会三分钟热度，难以持续进步。以作者雅思7.5分为例，她通过每天固定时间背单词、练听力（周期），并用真题检验、调整学习（迭代），最终取得好成绩。真正的进步是每次练习都比上一次更接近目标，系统训练是通向专业的唯一路径，没有它，学习就是空中楼阁。 2026年后的核心竞争力包括以下8点： - 向AI提问：未来的价值不在于拥有答案，而在于提出问题，问题的高度决定了产出的精度。 - 审美力：在AI批量生产内容的当下，拥有高水平的审美直接决定了能否挑出那个“最合适”你的答案。 - 守住专注：能在嘈杂的世界里保持4小时深度专注，专注力就是新时代的黄金。 - 忘记与学习：学会学习，更要学会清空，在范式转移时敢于扔掉过时的经验，重新观察世界。 - 会讲故事：数据和逻辑交给机器，感性和意义留给自己，让冰冷的产品产生情感溢价。 - 好奇驱动：总想试试新出的工具或玩法，能让你在所有人反应过来之前抢先占领新赛道的红利。 - 心态稳健：比起技能，更重要的是“不崩盘”的心态，失败时能迅速调整情绪、快速止损并重新出发。 - 信任背书：不是因为买东西才认识你，而是因为认可你的人才买你的东西，这才是最大的财富。